Przesadzasz. – jak rozpoznać związek z narcyzem i przestać wątpić w siebie

Dla każdej, która zaczęła wątpić we własną pamięć.

Mówisz mu, że coś cię zabolało. On patrzy spokojnie, prawie z troską: „Przesadzasz. Nic takiego nie powiedziałem”. Wieczorem przeglądasz waszą rozmowę, żeby sprawdzić, czy to ty zwariowałaś. Następnego dnia on jest znowu cudowny, a ty myślisz: przecież mnie kocha, musiało mi się wydawać. A potem wszystko zaczyna się od nowa.

Nie tracisz rozumu. Najczęściej to znak, że ktoś systematycznie uczy cię sobie nie ufać. Ten e-book pomoże ci to zobaczyć i wrócić do siebie.

Czy to o tobie?

• Po rozmowach z nim częściej czujesz się zdezorientowana niż wysłuchana.
• Przepraszasz, choć nie do końca wiesz, za co.
• Jego czułość przychodzi i znika, a ty zgadujesz, co zrobić, żeby wróciła.
• Chodzisz wokół niego „na palcach”, żeby uniknąć awantury albo ciszy.
• Słyszysz, że jesteś „za wrażliwa”, „histeryczna”, „niewdzięczna”.
• Odeszłaś, ale wciąż korci cię, żeby wrócić.

Co zmieni się po lekturze

• Zrozumiesz, czym jest narcyzm, a czym nie jest, i zaufasz temu, co widzisz, bez czekania na diagnozę.
• Poznasz cykl, przez który takie związki tak mocno wciągają.
• Nauczysz się rozpoznawać manipulację i wracać do faktów.
• Zrozumiesz, dlaczego tak trudno odejść, i przestaniesz się za to obwiniać.
• Dostaniesz konkretne narzędzia: granice, metodę „szarej skały” i plan braku kontaktu.

Co jest w środku

1. Narcyz czy po prostu trudny charakter?
2. Cykl, który wciąga
3. Kiedy przestajesz ufać własnej pamięci
4. Dlaczego tak trudno odejść
5. Granice i szara skała
6. Odejście i brak kontaktu
7. Odzyskiwanie siebie

W zestawie: plan na 30 dni (tydzień po tygodniu), ćwiczenie „Co się powtarza?”, „Lista dlaczego”, plan na brak kontaktu, lista kontrolna „Co wraca?” i ćwiczenia do rozdziałów.

Szczegóły

• E-book w PDF, 28 stron, po polsku
• Natychmiastowy dostęp: link do pobrania przyjdzie na e-mail zaraz po zapłacie
• Czytasz na telefonie, tablecie lub komputerze, we własnym tempie

Ten e-book ma charakter edukacyjny i nie zastępuje pomocy psychologa ani psychoterapii. Jeśli w twoim związku jest przemoc albo czujesz się zagrożona, zadzwoń na Niebieską Linię: 800 120 002, a w sytuacji zagrożenia życia pod 112.